طعام لعلاج ارتفاع ضغط الدم

اهلا وسهلا بكم اليوم نقدم لكم  موضوع للذين يعانوا من ارتفاع ضغط الدم وهقولكوا تاكلوا ايه علشان ينخفض الضغط ولا يرتفع مرة اخري فقط اتبعوا الاتي :

علاج ارتفاع ضغط الدم

1-الثوم والبصل .

2-السبانخ مفيده لخفض السعرات الحراريه ومكوناتها تساعد على انخفاض ضغط الدم .

3-الفاصوليا بها الياف عديده وماغنسيوم وبوتاسيوم يخفض ضغط الدم ويحسن صحه القلب .

4-الموز .

5-الشاى الاخضر .

6-الكركديه بس الساقع وليس المغلي .

7-الكرفس .

8-زيت الزيتون والسمسم .