طريقتين تجنبك التاخير عن العمل في الصباح الباكر

مما لا شك فيه ان العشرات من الاشخاص يجدون صعوية في الاستيقاض باكر في الصباح للذهاب الى عملهم مما يؤدي في اغلب الاوقات الى تاخيرهم عن العمل وفيما يلي … نصائح لتجنب التاخير في الصباح الباكر عن العمل.

1-النوم الكاف : معلوم ان الانسان اذا لم  يحصل على الوقت الكافي من النوم خلال الليل فانه يتاخر في الاستيقاض في الصباح البكار مما يعرضه لعدة عراقيل مهنية وصحية لذلك ينصح باخذ 7 الى 8 ساعات من النوم كل ليلية.

2-ضبط المنبه : ثمة بعض الاشخاص ينسون في  الكثير من الليال ضبط المنبه لايقاضهم في الصباح او انهم لا يسمعونه جيدا لذلك ينصح بضبط المنبه قبل النوم ولو بوقيت كثير ثم النوم باكرا حتى تتمكن من سماعه في الصباح.