طريقة عمل عصير المانجو بالزبادى
للمانجو فوائد صحية عديدة ، فهى من الفواكه اللذيذة ، وتحتوى على العديد من المعادن مثل الحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم ، والفيتامينات مثل فيتامين سى ، وفيتامين ب ، وفيتامين أ، وتحتوى أيضا على مضادات الأكسدة ، كما تعمل المانجو على تقوية عضلة القلب ، وتنشيط الذهن والعقل ، وإيقاف النزيف , وتهدئة المعدة ، كما تساعد فى حالات الإصابة بمرض فقر الدم ، كما تعمل المانجو على تقوية الجهاز المناعى والعصبى للجسم ، وإذا أكل حبة مانجو يوميا فلن تصاب بالإمساك .
المقادير :
لتر عصير مانجو جاهز معلب .
3 معالق حليب بودرة .
3 معالق زبادى .
طريقة التحضير :
– نخلط الزبادى والحليب البودرة ونمزجهم مع بعضهم البعض ، ونتركها نصف ساعة داخل الثلاجة.
– نضيف عصير المانجو ، ونصبه فى كأس .
– نقدمه بارد مثلج .