طريقة عمل عصير الطبقات بالفواكه

تقدم لكم مجلة هو وهى طريقة عمل عصير الطبقات بالفواكه ، وهو عصير يحتوى على مواد غذائية مفيدة جدا للانسان ، فهى تحتوى على العديد من الفيتامينات المركزة كفيتامين سى ، وفيتامين الفيوليت ، كما يحتوى عصير الفواكه على العديد من المعادن كالبوتاسيوم والصوديوم والحديد والانزيمات ، ويحتوى على المواد المضادة للأكسدة الطبيعية ، كما يحب الاطفال كثيرا عصير الفواكه ؛ نظرا لتعدد ألوانه التى تعجب العين بها ، ويساعد عصير الفواكه على مقاومة مختلف انواع السرطانات .

المقادير :

3 حبة موز .

حبة مانجو .

حبة برتقال .

1/2 كيلو فراولة .

1/2 كيلو جوافة .

2 حبة كيوى .

1/2 كيلو كيوى .

3 حبة تفاح .

1/2 كيلو مانجو .

حبة رمان .

3 حبة تفاح .

طريقة التحضير :

– نعصر المانجو والجوافة والكيوى والفراولة بالخلاط الكهربائى كل منهم على حدة .

– نقطع الموز دوائر ، ونقطع المانجو  والتفاح والبرتقال إلى مكعبات ، ونقطع الكيوى حلقات .

– نضع عصير الجوافة فى الكوب ، ونرص حلقات الكيوى على جوانب الكوب .

– ونضيف جميع الفواكه بانتظام بعد تقليبها فى الاكواب بالتساوى حتى ربع الكوب .

– نصب طبقة عصير الفراولة ، و عصير الكيوى يصبح الربع الاخير من الكوب .

– ننثر حبيبات الرمان فوق كل كوب ، ويمكن اضافة الايس كريم فوق الكوب .