0

طريقة عمل عصير التمر

التمر من الاغذية المفيدة لصحة الانسان ، حيث يطلق علي مشروب التمر مسمى مشروب الطاقة او المشروب المغذى للجسم ؛ نظرا لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ، وتشعره بالنشاط والحيوية ، وتفيد فى بناء الجسم ؛ لاحتواء عصير التمر على الحليب الغنى بالكالسيوم وجوز الهند، والزبيب , ومن الممكن اضافة المكسرات المبشورة بانواعها المتعددة ، ويساعد عصير التمر الغنى بالقيمة الغذائية فى القضاء على النحافة ، كما يساعد فى التخلص من الاكتئاب وتعزيز الطاقة .

المقادير :

كوب تمر منزوع النواة .

2 كوب حليب .

جوز هند .

زبيب  .

علبة حليب مكثف .

ليمون مبشور .

طريقة التحضير :

– نضع التمر مع الحليب المكثف والحليب السائل فى الخلاط حتى يختفى التمر .

– نضيف جوز الهند ونخلطه مرة أخرى .

– نصب العصير فى كأس مع الثلج .

– نقدمه ونزينه بالزبيب والمكسرات .

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *