مازالنا نتواصل معا فى سلسه مرض السمنه ومازلنا نبحث لكم دوما عن احدث طرق الرجيم المجربه التى قد تساعدكم فى تقليص اوزنكم ورفعه معاناه هذا المرض اللعين الذى اصبح شبح يطار الجميع علما بأن مرض السمنه اكثر الدول استحوذا واصابه به هى جمهوريه مصر العربيه ولقد جائنا اليكم اليوم بنظام غذائى يساعدك فى تقليص اوزنكم بسرعه بالغه تصل الى معدل كليو فى اليوم الواحد .,
تعرف اكثر على طريقه عمل الرجيم الفعال والمجرب
وجبه الأفطار : عليك بان تقم بتناول عدد 2 كوب حليب طبيعى خالى من الدسم او قليل الدسم + تناول عصائر الفواكه مثل الفراوله والعنب والتفاح والشمام .
وجبه الغذاء : عليك باختيار وجبه الغذاء مابين اى من انواع الفواكه وهى شمام ـ اناناس ـ فراوله ـ عنب ـ تفاح
او كوسه مسلوقه ـ سلطه يونانية بالجبن والزيتون ـ او خضار مطبوخ على طريق البخار ـ او سلطه فصوليه
وجبه العشاء : تناول نوع واحد من انواع الفواكه التى ذكرنها من قليل او امكنيه تناول طماطم وفلفل مشوى مع خرشوف او سلاطه معا خل العنب او خل التفاح او سلطه سبانخ مضاف عليها الليمون