العديد من السيدات ترغب في ايجاد الرجيم المناسب للتخلص من دهون البطن والارداف،والحل ليس صعب كما يعتقد البعض ،ويجب اتباع رجيم صحي لا يؤثر علي الصحه واتباع نظام غذائي هو نصف الخطوه ويجب تكميلها بمتابعه الطبيب المناسب
ومعنا رجيم سريع للبطن والارداف:
نقوم باحضار كيلو من الليمون ونقشره ونعصرالجزء الداخلي ونحتفظ بالقشر
نضع لترين من الماء علي النار ونضع القشر به ليغلي نصف ساعه
نتخلص من القشر ونخلط القشر بعصير الليمون ونضعه بزجاجه ثم ندخله الثلاجه
قبل كل وجبه نتناول كوب من عصير الليمون فهو يشعر بالشبع
تظهر النتائج من الاسبوع الثاني ويجب اتباعه لمده ثلاثه اشهر
