رجيم سريع : اخسر 3 كيلو من وزنك في 3 ايام

الكثير يعانون من مشكلة السمنة و الوزن الزائد الذي يلزمهم بنمط معين من الملابس و مأكولات معينة و قد يكونوا قد جربوا كل الادوية و الوصفات لكن دون اي نتيجة تذكر سوا خسارة الاموال و الوقت.

و اليوم عبر مجلة هو وهي جئنا اليكم بطريقة جديدة و مضمونة لخسارة الوزن عن طريق رجيم سريع فهو برنامج رجيم حديث جدا و مجرب ولن تخسروا اي شيئا بل ستتمتعوا بجسم انيق مثل نجمات السينما.

رجيم سريع

اليوم الاول:وجبة الفطار قهوة او شاي بدون سكر+نصف حبة جريب فروت+شريحة توست مع ملعقة كبيرة زبد فول سوداني،وجبة الغداءنصف كوب تونة + شريحة توست + كوب قهوة أو شاي،وجبة العشاء:ربع دجاجة مشوية + كوب فاصوليا خضراء+ كوب جزر + ثمرة تفاح.

• اليوم الثاني:وجبة الفطار كوب شاي او قهوة بدون سكر + بيضة + نصف ثمرة موز + شريحة توست،وجبة الغداءكوب تونة أو جبن قريش + 8 شرائح بسكويت صغير،وجبة العشاء 2 شريحة لحم بقري+كوب كرنب+ نصف كوب جزر + نصف ثمرة موز .
• اليوم الثالث: وجبة الفطار قهوة او شاي بدون سكر + خمس شرائح بسكويت مملح + شريحة جبن شيدر + ثمرة تفاح،وجبة الغداء بيضة مسلوقة + شريحة توست+ قهوة او شاي بدون سكر،وجبة العشاء كوب تونة + كوب جزر + كوب قرنبيط + كوب شمام.