0

دراسه بريطانيه تنصح بتناول الأرز كل يوما

الأرز هو من اكثر انواع الطعام توجدا بالبيت المصرى فهو صديق جميع الخضروات وتأبه الخضروات ان تأتى بدون الارز الذى يحمل شعبيه جارفه بمصر فهو مؤكول الفقراء والأغنياء وبسبب اكثار المصريون فى استهلاكه فقد وضع ضمن المنتجات التى تدعمها الدوله ليستلمها الجميع معا الزيت والسكر وغيرها على بطاقه التموين الذكيه ،
هذا وقد اكدت دراسه علميه حديثه اجريت فى بريطانيه ونشرت على صحيفه ديلى ميل الشهيره ان الأرز يحمل فوائد عظيمه للأنسان تستوجب عليه ان يتناوله كل يوم فهو يساعد كثيرا فى اعطاء النشاط والتشبع نظرا لأحتوائه على    الفوليك والألياف و كميات قليلة من الدهون المشبعة والسكريات والأملاح اضافه الى البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد .

تعرف على فوائد الأرز

 

1ـ يعمل الأرز على تحسين الحميه الغذائيه للأنسان
2ـ الأرز يعطى التشبع السريع مما يساعد فى تناول الخضروات والفاكهه بكميه اكثر من المعتاد
3ـ يحمل كوب واحد فقط من الأرز الأبيض 100 سعر حرارى فقط
4ـ يحمل الأرز البسمتى فائده كبيره لأحتوائه على الحبوب الكامله .

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *