خطوات هامة وسريعة لنمو صحى لطفلك
عندما يأتي الأطفال إلى هذه الدنيا هناك أمور مهمة يجب على كل أم أن تكون على علم بها و تتبعها اثناء اربية الطفل والعناية به اولا يحتاج الطفل الى ساعة على الاقل نشاط يوميا ففى هذا العصر الملىء بشاشات التلفزيون والكمبيوتر وغيرهم الكثير يظل الطفل جالسا لفترات كبيرة امام تلك الشاشات سجب حصر تلك الساعات بحد اقصى الى ساعتين فى اليوم و يجب الا تكون متتابعة وتذكرى ان المزيد من النشاط يؤدى للمزيد من حرق الدهون الضارة بالجسم والكثير من الجلوس يؤدى السمنة وقاطعى الدهون المضرة و الشيبسى و الكيك والحلويات الجاهزة فى النظام الغذائى واستبدلى القلى بالشوى قدر الامكان اثناء طهى الدجاج واللحمة , ومن الضرورى للطفل ان يكون له اوقات منتظمة فى تناول وجباته والا تغفلى عن واحدة منهم , وان يتناول انواع الفاكهة الغنية بالفيتامينات .
