العناية بالعينين ونصائح للحفاظ عليهم

صباحكم سعاده ومساءكم سرور على كل زائرين مجله هو وهى يوم نقدم  مقال هام وهو العناية بالعينين لان العين هى من اهم الاعضاء في جسم الانسان لذلك تقدم مجله هو وهى نصائح العنايه بالعيون .

العنايه بالعين

– العناية بالمنطقة اسفل الجفن السفلي

استخدمى كريم او زيت مع قطعه قطن توزيعها على هيئة نقاط بسيطة في منطقة الركن الخارجي للعين مع  مساج حركه دائريه

– الجفن العلوي و المنطقة المحيطة به

نفس الحركه السابقه ولكن بعكس الاتجاه دقيقه واحده فقط

– المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين

نضع الكريم  أو الزيت نشد هذه المنطقة الى اعلى وليس الى اسفل

أهم النصائح للحفاط على البريق العيون

1- شرائح البطاطس للتخلص من الهالات السوداء حول العين
2- تناولي اثنين لتر من الماء يوميا على الأقل
3- تناولي الطعام الصحي الذي يحتوى على الفتيامنات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والاسماك
4- نوم الكافى على الاقل 7 ساعات يوميا
5- استخدامى الليمون فى تقليل التجاعيد شربى قطعة قطن فى عصير ليمون وادهني بها بشرة العين مرتين يوميا
6- استخدمي وسادة جامدة
7- ممارسه الرياضه يوما
8- عدم قاعده على التلفاز او الكمبيوتر فترات طويله