العناية الصحيحة بالأسنان لتفادي مشاكل التسوس والتهاب اللثة

يجب علينا جميعا أن نعلم أن الأسنان جزء عضوي وظيفي هام جدا فى حياة الإنسان ويؤثر على صحته بشكل عام بطرق عديدة وجوانب صحية مختلفة فتسوس الاسنان أو التهاب اللثة قد يؤدي إلي مشاكل صحية تتعدي الألام أو المعاناة فى تناول الطعام فقد يصل الأمر إلي حد التسمم ولكن بالاهتمام الصحيح بالأسنان وتنظفها بشكل دورى مع إعطاء الإهتمام الكافي للثة ايضا قد يساعد على التخلص من تلك المشاكل والوقاية منها قبل حدوثها وهذا أفضل من إنتظار حدوث المشاكل للبدء في حلها فيما بعد وفيما يلى معلومات هامة للعناية بالأسنان

 

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان البعض منا يعمل على تنظيف اسنانه بصورة خاطئة كأن ينظف واجهة الاسنان فقط او يبقى مدة لا تتجاوز 30 ثانية ولكي تستطيعي تنظيف اسنانك بصورة جيدة وصحيحة وصحية اتبعي الخطوات وطبقيها

كمية المعجون لتنظيف الاسنان
استخدم كمية مناسبة من معجون الاسنان وهو ما يقارب حجم حبة البازيلاء وتجنب استخدام كمية كبيرة من المعجون لأن ذلك يؤدي الى امتلاء الفم برغوة المعجون بسرعة وبالتالي يقلل المدة التي تقضيها في تنظيف اسنانك

مدة تنظيف الاسنان
للحصول على النتائج المطلوبة يجب ان تستمر مدة تنظيف الاسنان لمدة دقيقتين على الاقل وتنظف بعد كل وجبة

خطوات تنظيف الأسنان بطريقة صحية
ضع الفرشاة بحيث تكون ما يقارب 45 درجة مع سطح السن الخارجي وابدأ بتنظيف السطح الخارجي للاسنان العلوية ثم السفلية بحيث تنظف بحركة دائرية للاعلى و الاسفل حاول تنظيف خط اللثة برقة

بعد تفريش جميع الاسطح الخارجية ابدأ بتفريش الاسطح الداخلية لجميع الاسنان بالطريقة نفسها اي ان الفرشاة تشكل 45 درجة مع سطح السن وبحركة دائرية رقيقة

يلي ذلك تنظيف الاسطح الداخلية للاسنان الامامية العلوية والسفلية، أمسك الفرشاة بحيث تكون شعيراتهاعمودية تقريباً على سطح السن

تنظيف الاسطح الطاحنة الاسنان وهي الاسطح التي تلامس الطعام بحيث نحرك الفرشاة الى الامام والخلف عدة مرات مع مراعاة الوصول الى سطح آخر ضرس

الحرص على تنظيف سطح اللسان برقة باستخدام الفرشاة نفسها او باستخدام فرشاة خاصة باللسان