اغذية تحتوي على الكالسيوم لصحة طفلك

تحرص كل ام على صحة طفلها و تحاول ان تجعله يتناول كافة العناصر الغذائية المفيدة للجسم و خاصة الكالسيوم المفيد للعظام و الاسنان و يعتبر اللبن هو العنصر الاكثر شيوعا و الذي يحتوي على الكالسيوم بكثرة و لكن الكثير من الاطفال لا يحبونه و لذلك فاليوم سنقدم لكم اطعمة بديلة تحتوي على الكالسيوم لصحة طفلك معا لنتعرف عليها وهي متوفرة و رخيصة الثمن فمن الان ساعدي طفلك على النمو بشكل سليم

بدائل اللبن للاطفال

1. الاسماك:كالتونة و السالمون
2. فول الصويا:حليب الصويا معزز بالكالسيوم
3. العصير:كعصير البرتقال و الكاكاو
4. الخبز و الكورن فليكيس
5. الخضروات ذات اللون الاخضر