النظام الغذائي مهم جدا بالنسبه للبشره فيوجد نظام غذائي يضر بها ايضا ويوجد نظام غذائي يحافظ علي صحه ونضاره البشره ومعنا الان بعض الاطعمه التي يفضل التقليل منها لمنع ظهور حب الشباب
1-السكر:
يكسر الكولاجين الذي يعطي للجلد مرونه مما يؤدي الي التجاعيد
2-الخبز:
الخبز يزيد نسبه السكر في الدم مما له نفس ضرر السكريات للبشره
3-الاطعمه المعلبه:
يحتوي علي الملح الذي يسبب سرعه امتصاص الماء من البشره فتبدو جافه
4-الحليب :
وجميع منتجات الالبان عاليه الحموضه فتزيد من ظهور حب الشباب
5-الوجبات السريعه
تحتوي علي الملح والسكر والمواد الدهنيه المشبعه والغير مشبعه التي تؤدي الي حب الشباب
