اطعمة مسكنة للالم

يعتبر الشعور بالالام شئ ملازم للانسان فالكثير منا قد يشعر بالالام المفاصل الذي يأتي نتيجة لبذل المجهود و الحركة سواء كبارا او صغارا  وقد لا يحب البعض الاستعانة بالمواد المسكنة لما قد تحتويه من اثار جانبية لذلك سنستعين بالطب البديل و بوصفات سهلة و غير مكلفة للقضاء على الالام ببدائل طبيعية و ليس لها اي اثار جانبية

1. الزنجبيل:فهو قادر ان يخفف من الالام العضلات و المفاصل بنسبة تصل إلى 20% و يمكن خلط الزنجبيل المغلي  بالعسل لعلاج عسر الهضم
2. الكركم:فمن شأنه ان يقلل من الالتهابات و الالام لانه غني بمادة الكركمين اخلطيه بالعسل و الحليب لمنع التهاب المفاصل
3. الخضار الخضراء الداكنة:كالسبانخ تساعد على تخفيف الالام الناتجة عن التهاب المفاصل و هشاشة العظام
4. الجوز:مكنك استخدام معجون الجوز مع الريحان لمنع آلام في العضلات.
5. بذور الكتان:تخفف من الالام المفاصل و التشنجات العضلية.