تعتني الام بطفلها عناية كاملة لانه لا يقوى على الاهتمام بنفسه او فعل اي شئ فالام دائما تساعد طفلها على التواصل و تنمية ذكائه كما ان الوراثة قد تلعب دورا في تحديد كمية الذكاء لدى الطفل لكن اثبتت الدراسات ان هناك بعض الاطعمة التي تساعد الطفل على نمو عقله و تطوير تفكيره فجسم الانسان لا يمكنه الاستغناء عن الفواكه و الخضروات الطبيعية لاحتوائها على مواد مفيدة للجسم و نموه ومن بين هذه الاغذية ما يلي:
- الرضاعة الطبيعية فحليب الام يكسب الطفل المناعة كما انه يحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية لنمو الدماغ
- لابد من ان يتناول الاطعمة الغنية بالحديد و الفسفور و الكالسيوم مثل اللحوم والسمك التي تعمل على تطوير الاداء العقلي
- احرصي على ان يتناول الاطعمة التي تحتوي على الالياف لاحتوائها على حمض الفوليك المفيد جداً للجسم و الدماغ
- لابد ان يتناول الطفل كمية كبيرة من السوائل خلال اليوم كالعصائر الغنية بالفيتامينات.
- لابد ان يتناول الاطعمة التي تحتوي على مضادات الاكسدة