كل فتاة تبحث دائما عن بشرة نضرة جميلة متألقة فتضطر لاستخدام الميك اب و مستحضرات التجميل و الماسكات و غيره مهما يكلفهن المبالغ الباهظة ولكن هناك حل ابسط من كل هذا وهو الاطعمة الغذائية!! نعم فالاطعمة التي نتناولها قد تفيد البشرة وجمالها بشكل فعال حيث أن جمال البشرة الخارجية يبدأ من العناية بخلايا الجلد الداخلية لذلك سنقدم لكم اليوم بعض هذه الاطعمة
- اللوز:يحتوي على فيتامين (هـ) الذي يساعد على الوقاية من أشعة الشمس
- الجزر:ينقي البشرة من الحبوب و يقلل من تكوين الخلايا المسببة لسرطان الجلد
3. الشيكولاتة الداكنة:تقلل من خشونة الجلد و تقي من اشعة الشمس
4-الشاي الأخضر:يساعد على افراز مادة مادة للاكسدة و يقي من الالتهابات و سرطان الجلد
5-الطماطم:تقي من اشعة الشمس الضارة