.
رجيم صحي

وصفات للتخلص من السمنة

يعاني الكثير من السمنه وخاصه في منطقه البطن ووللسمنة عده اسباب منها عدم النظام في تناول الوجبات او الافراط في الطعام ،او تناول الكورتيزون او قد تكون عوامل وراثيه اخري  ولكن يوجد عده وصفات للتخلص من السمنة

التخلص من السمنة

1- نغلي كميه من الماء ونضع فيها ليمون مقطع الي حلقات  وملعقه كمون  ونتركه طول الليل
وفي الصباح يتم غليه مره ثانيه ويصفي ويشرب 3 مرات يوميا
2-ننقع ملعقه من البردقوش  المطحون في كوب ماء مغلي  لمده 10 دقائق  ثم يشرب دافئ من مرتاين
الي ثلاث مرات يوميا
3-الاستغناء عن وجبه العشاء مع تناول  3-10 ملاعق من النخاله مع الحليب منزوع الدسم  وهذا يشعر الانسان بالشبع
4 تناول ملعقه من الخميره يوميا علي الريق مع كوب من البرتقال

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق
إغلاق