fbpx التخطي إلى المحتوى

الكثير يعاني من النسيان المستمر وهو امر غير مرغوب فيه وله العديد من الاسباب  ولكن يوجد بعض الطرق التي تساعد في التغلب علي فقدان الذاكره سنتناولها معا

1- شرب الكثير من السوائل خاصه عصير التفاح فهو مفيد لتقويه الذاكره
2- ممارسه العاب الذكاء كالشطرنج

3- التنفس العميق لان الاكسجين يساعد علي الاسترخاء
4- تناول الكثير من اللوز وخاصه قبل النوم فمن المعروف ان اللوز يقوي الذاكره وتناول ايضا كوب من اللبن قبل النوم
5-تكرارالاشياء التي ترغب في تذكرها حتي لا تنساها
6- الاكثار من شرب الماء فشرب حوالي 6 اكواب من الماء يوميا يعمل علي تقويه الذاكره

753-565x330

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!