هل تعلم فوائد تناول الزبادى قبل النوم

اكد بعض الاطباء المصريون عن عده فوائد لتناول الزبادى قبل النوم فمن المعروف ان اكثر الايام اقبالا على تناول الزبادى هو شهر رمضان الكريم ، الذى تنظر الى كل البيوت المصريه فلبد ان تجد الزبادى عند وجبه السحور نظرا لانه يقلل من الاحتياج للمياه ، وقد اكدت الاطباء عن فوائد كثيره للزبادى وهى

فوائد الزبادي

1ـ يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات، وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون، وعدم تكــوّن كميات جديدة منه.
2ـ  تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
3ـ  يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات، وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون، وعدم تكــوّن كميات جديدة منه.
4ـ يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون
5 ـ يحتوى على بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.
6ـ  يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
7ـ مقاوم للالتهابات الطفيلية.
8ـ مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها
9ـ مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.
10 ـ يساعد فى تقليص الوزن الذائد
لذلك ننصح الجميع بتناول الزبادى للاستفاده من فوائده العظيمه لجسم الانسان خاصه قبل فتره النوم …