نصائح للعناية بشعرك

كتب: آخر تحديث:

نحن نعلم جيدا أن كثير من السيدات تشكو كثيرا من شعرا ولا تعرف الطريقة الجيدة التى تتبعها مع شعرها وتشترى الكثير من الأشياء وتذهب للعدد لا حصر له من الأطباء حتى تجد نتيجة جيدة ولكن لا تاتى بنتيجة والنهاردة موقعنا يقدم لكم نصائح للعناية بشعرك ليظهر بشكل جذاب ولكن عليكى يا سيدتى ان تهتمى فى البداية بصحتك وبأطعمة مفيدة وشعرك هو نتيجة الأطعمة والأغذية التى تتناوليها بأستمرار ويى نشوف النصائح

لذلك احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات لأنها تقوي بصيلات الشعر كالسمك واللحوم والبيض والفاكهة الطازجة والخضراوات، بالإضافة لتناول الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر

كفيتامين A و B و C و D الموجودة في الفجل والجزر والبصل والملفوف،

كما أن الثوم وزيت كبد الحوت من الأطعمة الضرورية جداً للشعر

 

– تجنبي ربط الشعر برباط قاس، وشده وذلك لتلافي مشكلة تساقط الشعر في المناطق المحيطة بالوجه.

 

– قومي بتسريح الشعر بطريقة صحيحة وباتجاه مريح قبل وضع الحجاب وعدم شده، بالإضافة لتدليك فروة الرأس بشكل يومي وبأصابعك العشرة فذلك سيساعد على تنشيط الدورة الدموية ويسهل وصول الغذاء بشكل أفضل إلى الشعر ويقويه.

– حرصي على ارتداء الحجاب بطريقة صحيحة فإن أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر هو وضع الحجاب بطريقة خاطئة ودون الانتباه لاتجاه نمو الشعر مما يؤدي لتكسر الشعرة وتلفها.

– حاولي تحرير الشعر من الربطات وتركه منسدلاً من وقت لآخر حتى يتنفس ويرتاح، بالإضافة إلى المداومة على عمل حمامات الزيت التي تعتني بشعرك وتغذيه وتحافظ على صحته، واتباع برنامج يساعد على نمو الشعر وتناول المكملات الغذائية الضرورية للشعر وخصوصاُ الزنك.

– قومي بغسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حسب درجة دهنية الشعر أو جفافه.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.