fbpx التخطي إلى المحتوى

يصاب العديد من الاشخاص بالكسل بعد تناول الطعام  ويلجاون الي النوم احيانا  مما يصاحبه عدم الرغبه في اي نشاط  واليوم معنا عده نصائح للتغلب علي هذا الكسل

1-التمشية:
قومي بممارسه التمارين الرياضيه بعد تناول الوجبات الدسمه  وتنفسي بشكل صحي  وستساعدك الرياضه في التخلص من السعيرات الحراريه
2-وجبة صحية:
تناول الوجبات السريعه وشرب المياه الغازيه  يؤدي الي الشعور بالكسل  فابتعدي عن تلك الوجبات واستبدليها باخري صحيه
3-راحه العينين:
جلوسك لفترات طويله امام الكمبيوتر او التليفزيون  بعد تناول الطعام يزيد من الاحساس بالكسل والخمول
4-العلكه:
بعد تناول الطعام قومي بمضغ العلكه  لتذهب عنك الكسل  لانها تنشط الفك
811804

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!