.
نصائح طبية

نصائح لعدم القىء فى فتره الحمل

أهلا بالساده الزائرين أرحب بكم فى مجلتكم هو  وهى موضوع اليوم هام لكل الحوامل خصوصا فى اوئل شهور الحمل قد تحدث بعض التغيرات الجسمانية والانفعالية وخاصة في الشهر الأول من الحمل هو  القىء فى فتره الحمل نتيجة ارتفاع معدل الهرمونات فى الجسم ، وتعتبر مشكلة الغثيان والميل للقىء فى الصباح من اكثر مشاكل الحمل شيوعا .

القىء فى فتره الحمل

1- يجب فحص الحامل  جيدا لمعرفة هل هناك أى تاريخ مرضى لإضطربات فى الجهاز الهضمى خاصة فى المعدة

2- تناول وجبات خفيفة

3- تناول الاشياء الطازجة كالخضروات والفاكهه

4- ترطيب الحسم تناولى المزيد من الماء والعصائر الطازجة
5- تقليل  التوتر والقلق

6- أخذى  قسط كافي من الراحة والاسترخاء،

7- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الغنية بالتوابل.

8- النعناع للتغلب على الرغبة في القئ والغثيان الصباحي حيث كوب يوميا قبل النوم يساعد فى تخفيف الشعور فى اليوم التالى

9- شرب البابونج مره فى اليو  يساعد على التغلب على الغثيان الصباحي والرغبة في القئ.  يساعد ايضا على تهدئة المعدة والشعور بالاسترخاء.

10- الأطعمة فيها  بفيتامين B6 مثل الافوكادو والخوخ والدجاج يساعد بصورة كبيرة فى تخفيف الشعور بالقىء .

11- عدم التعرض للتدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي أدوية الا استشاره الدكتور

ويارب يتمم  جميعا حمل على خير

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق
إغلاق