fbpx
القائمة

أكبر مجلة شبابية عربية لتسوق أون لاين ولعرض محتوى ثقافى يهتم بجميع الأشخاص في الأسرة، في جميع المجالات الحياتية، ومجلة هو وهى في سعيها لعمل مبادرة لنشر العفة في المجتمعات والدول النامية لتشجيع الشباب على الزواج، بتوفير لهم كل ما تحتاجه الأسرة وتقوم بتحمل بعض التكاليف كهدايا لحمل مثلاً مقدم لإيجار الشقق أو المساهمة في تحهيز العروسين بعمل تخفيضات لهم وتقديم هدايا أساسية في الجهاز كالأجهزة الكهربائية أو غرف النوم، والهدف الأول من انطلاق المتجر هو توفير فرص عمل للشباب

نصائح لعدم القىء فى فتره الحمل

لكل الحوامل خصوصا فى اوئل شهور الحمل قد تحدث بعض التغيرات الجسمانية والانفعالية وخاصة في الشهر الأول من الحمل هو  القىء أو الترجيع فى فتره الحمل نتيجة ارتفاع معدل الهرمونات فى الجسم ، وتعتبر مشكلة الغثيان والميل للقىء فى الصباح من اكثر مشاكل الحمل شيوعا، وتختلف نسبة القىء من واحدة لآخرى وعليكِ متابعة الدكتور.

القىء فى فتره الحمل

1- يجب فحص الحامل  جيدا لمعرفة هل هناك أى تاريخ مرضى لإضطربات فى الجهاز الهضمى خاصة فى المعدة

2- تناول وجبات خفيفة

3- تناول الاشياء الطازجة كالخضروات والفاكهه

4- ترطيب الحسم تناولى المزيد من الماء والعصائر الطازجة
5- تقليل  التوتر والقلق

6- أخذى  قسط كافي من الراحة والاسترخاء،

7- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الغنية بالتوابل.

8- النعناع للتغلب على الرغبة في القئ والغثيان الصباحي حيث كوب يوميا قبل النوم يساعد فى تخفيف الشعور فى اليوم التالى

9- شرب البابونج مره فى اليو  يساعد على التغلب على الغثيان الصباحي والرغبة في القئ.  يساعد ايضا على تهدئة المعدة والشعور بالاسترخاء.

10- الأطعمة فيها  بفيتامين B6 مثل الافوكادو والخوخ والدجاج يساعد بصورة كبيرة فى تخفيف الشعور بالقىء .

11- عدم التعرض للتدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي أدوية الا استشاره الدكتور

ويارب يتمم  جميعا حمل على خير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!