fbpx التخطي إلى المحتوى

لكل الحوامل خصوصا فى اوئل شهور الحمل قد تحدث بعض التغيرات الجسمانية والانفعالية وخاصة في الشهر الأول من الحمل هو  القىء أو الترجيع فى فتره الحمل نتيجة ارتفاع معدل الهرمونات فى الجسم ، وتعتبر مشكلة الغثيان والميل للقىء فى الصباح من اكثر مشاكل الحمل شيوعا، وتختلف نسبة القىء من واحدة لآخرى وعليكِ متابعة الدكتور.

القىء فى فتره الحمل

1- يجب فحص الحامل  جيدا لمعرفة هل هناك أى تاريخ مرضى لإضطربات فى الجهاز الهضمى خاصة فى المعدة

2- تناول وجبات خفيفة

3- تناول الاشياء الطازجة كالخضروات والفاكهه

4- ترطيب الحسم تناولى المزيد من الماء والعصائر الطازجة
5- تقليل  التوتر والقلق

6- أخذى  قسط كافي من الراحة والاسترخاء،

7- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الغنية بالتوابل.

8- النعناع للتغلب على الرغبة في القئ والغثيان الصباحي حيث كوب يوميا قبل النوم يساعد فى تخفيف الشعور فى اليوم التالى

9- شرب البابونج مره فى اليو  يساعد على التغلب على الغثيان الصباحي والرغبة في القئ.  يساعد ايضا على تهدئة المعدة والشعور بالاسترخاء.

10- الأطعمة فيها  بفيتامين B6 مثل الافوكادو والخوخ والدجاج يساعد بصورة كبيرة فى تخفيف الشعور بالقىء .

11- عدم التعرض للتدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي أدوية الا استشاره الدكتور

ويارب يتمم  جميعا حمل على خير

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!