الدوالي عباره عن توسع في الاوعيه الدمويه وغالبا تصيب الساقين وبعض المناطق الاخري حيث اننا مع المشي نضغط علي الاورده الموجوده في القدمين وبذلك يتم دفع الدم الي القلب بطريقه ميكانيكيه ،ولكن الاعتناء بالصحه يمكن ان يكافح الدوالي ومعنا الان بعض النصائح .
نصائح لدوالى القدمين
1- عالجي الامساك وقللي من تناول الاملاح والشاي والقهوه
2-تجنبي تغير الطقس كالتدفئه القويه في المنزل والبروده القاسيه في الخارج
3- تجنبي اكل الطعام الدسم كالاجبان واللحوم الحمراء وتناولي الالياف لتجنب الامساك
4- ابتعدي عن الاطعمه الجاهزه والمقليات لانها تجعل الدم ينساب ببطء في الاورده