fbpx التخطي إلى المحتوى

تبحث كل امرأة عن جسم ممشوق و رشيق لتظهر كالفراشة الانيقة و لتستطيع ارتداء ما تفضله من ملابس و دائما ما تسب مشكلة الدهون الزائدة بالبطن او الكرش الحرج لبنات حواء لذلك فاليوم جئنا اليكم بمجموعة نصائح بسيطة فقط اتبعيها

التخلص من الدهون

  1. تجنبي الاكل بشكل سريع او الاعتماد على اكلات معينة
  2. اعتدلي في تناول الطعام
  3. اذا شعرتي بالجوع اشغلي نفسك بأي شئ اخر
  4. قللي كمية النشويات و مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على تخلصك من الدهون و تعمل على شد البطن
  5. عند الشعور بالجوع تناولي الخضروات الطازجة
  6. تناولي السكريات ذات السعرات الحرارية المنخفضة و الفاكهة
  7. ابتعدي عن المسليات و تناولي الاطعمة المسلوقة
  8. داومي على شرب الماء و اللبن

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!