fbpx التخطي إلى المحتوى

تبحث كل امرأة عن جسم ممشوق القوام لتستطيع ارتداء كافة الملابس لان مشكلة السمنة و السيوليت و الدهون الزائدة تسبب لها الاحراج خاصة ان كانت في مناطق الخصر و الارداف و تلجأ الكثيرات الى اتباع الريجيم او تناول الادوية و المستحضرات الطيبية التي تعمل على اذابة هذه الدهون ولكن من اليوم ودعي كل هذا ودعي الوقت الضائع و التكاليف العالية فسنقدم لكم نصائح بسيطة يمكنكم القيام بها في المنزل ومع الاستمرار عليها ستلاحظين الفرق و تحصلين على قوام رائع مثل عارضات الازياء معا لنعرف تلك النصائح:

  1. احرصي على المشي ولو ساعة يوميا
  2. مارسي تمارين شد البطن و الخصر يوميا لانها تساعد في تخليصك من الدهون
  3. تناولي الاكلات الخالية من الدهون
  4. لا تتناولي السكريات و النشويات بكثرة لانهما يؤديان الى زيادة الوزن
  5. احرصي على شرب الشاي الاخضر و الزنجبيل و القرفة فهم يساعدوا في حرق الدهون
  6. تناولي الخضروات و الفاكهة التي تحتوي على الالياف

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!