نصائح بسيطة تخلصك من الدهون الزائدة
تبحث كل امرأة عن جسم ممشوق القوام لتستطيع ارتداء كافة الملابس لان مشكلة السمنة و السيوليت و الدهون الزائدة تسبب لها الاحراج خاصة ان كانت في مناطق الخصر و الارداف و تلجأ الكثيرات الى اتباع الريجيم او تناول الادوية و المستحضرات الطيبية التي تعمل على اذابة هذه الدهون ولكن من اليوم ودعي كل هذا ودعي الوقت الضائع و التكاليف العالية فسنقدم لكم نصائح بسيطة يمكنكم القيام بها في المنزل ومع الاستمرار عليها ستلاحظين الفرق و تحصلين على قوام رائع مثل عارضات الازياء معا لنعرف تلك النصائح:
- احرصي على المشي ولو ساعة يوميا
- مارسي تمارين شد البطن و الخصر يوميا لانها تساعد في تخليصك من الدهون
- تناولي الاكلات الخالية من الدهون
- لا تتناولي السكريات و النشويات بكثرة لانهما يؤديان الى زيادة الوزن
- احرصي على شرب الشاي الاخضر و الزنجبيل و القرفة فهم يساعدوا في حرق الدهون
- تناولي الخضروات و الفاكهة التي تحتوي على الالياف
