يحتوي علي مواد مضاده للاكسده تحمي من الاصابه بالسرطان وايضا تحمي من امراض القلب، وهو معروف باحتواءه علي الحديد المفيد للجسم ومعنا الان اهم فوائده
1- يقلل مستوي الكوليسترول في الدمولذلك فانه يمنع امراض القلب
2- يحافظ علي مستوي السكر في الدمفينصح بتناوله لمرضي السكر
3- يحسن وظائف الكبد يعمل علي التخلص من السموم ويساعد في قيام الكبد بوظائفه الحيويه
4- يساعد علي الهضم وتهدئه المعده
5- يقلل من ضغط الدم لانه يحتوي علي البوتاسيوم وهو مهم جدا للحد من الصوديوم الزائد