fbpx التخطي إلى المحتوى

فقدان الوزن وتخسيس الجسم مشكلة الكثير من من يعانون بالسممة، ولذالك اذا كنت ممن تبحث للبدء في فقدان وزنك من خلال الطرق المتعددة سواء عن طريق للرجيم السريع ، و مليت من الروتين و قهر النظام الغذائي ،  فقد أتينا لك بخطة لخسارة الوزن علي طريقة ،د . أوز .

عن طريق النظام الصحي ، مثل الخضروات منخفضة السكر في الدم ، و أجزاء صغيرة من البروتين .

يعتمد د. أوز في وصفاته دائما على الأطعمة الطازجة و الخضروات و الفواكة دون الحرمان من العناصر الغذائية . فهو يقدم نصائحه و يترك لك الخيارات لكي تبدعي في تكوين وجبتك و نقدم لكم بعض الوصفات التي تقوم على اذابة الدهون .

عند الاستيقاظ نتناول كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونه ، هذا كفيل بتنظيف الكبد و يساعده على العمل بنشاط و التخلص من الدهون و غسل الجهاز الهضمي و تطهير

وصفه الشاي الأخضر لتخسيس الجسم في أسبوعين

 

 

مكونات وصفة التخسيس وفقدان الوزن لعمل رجيم سريع

شاي أخضر 5 معلاق

برتقاله واحدة

نعناع طازج

 

الطريقة :

نقوم بوضع الشاي في الماء المغلي و تركه لمدة خمس دقايق ثم نصفي الماء و نضيف له النعناع الطازج و شرائح  البرتقال و تركه لليلة كاملة  بعد ذلك نشرب منه قدر المستطاع في الصباح علي الريق و الباقي نوزعه علي طول اليوم .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!