fbpx التخطي إلى المحتوى

يعاني الكثير منا من انتفاخ البطن وتراكم الغازات داخلها وقد يعرضه هذا الي العديد من المواقف المحرجة كما انه يسبب في شعور دائم بتهيج في القولون خاصة بعد تناول الطعام، كما انه يجعل البطن منتفخة بشكل غير طبيعي، تقول الدراسات بأن 16-30 % من الناس يعانون من الانتفاخ ويرتبط هذا النوع من الانتفاخ بسرعة الهضم.

يق غلق الفم جيدا أثناء المضغ.

[the_ad id=”31536″]

  1. تجنب اكل العلكة تيبب دخول كمية كبيرة ومن الهواء داخل الجسم
  2. عالج الامساك فورا لامه اكثر سبب يسبب انتفاخ البطن والغازات وذلك عن طريق تناول مياه بشكل مستمر و القيام بالتمارين الرياضية
  3. تناول مكملات غذائية والبكتريا النافعة التي تحتوي علي البروبايوتيك

وجدير بالذكر أن علي الرغم من ان الانتفاخ ليس مرض وليس له أثار جانبية الا انه قد يجعل الشخص يعاني الكثير من التوتر والضيق بسبب الانتفاخ وخروج الغازات بشكل مستمر خاصة في الأماكن المغلقة والتي قد تسبب له أحراج شديد

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!