fbpx التخطي إلى المحتوى

تعتبر المانجو أكثر الفاكهة التى تساعد فى الاعتناء بالبشرة ؛ وذلك لدخول فيتامين a,b,c فى مكوناتها ,كما تحتوى المانجو على المركبات المضادة للاكسدة مما يساعد الجسم على الوقاية من خطر السرطان وخاصة سرطان الدم,وسرطان القولون,وسرطان الثدى,كما يقى شرائح المانجو من العمى وجفاف العين,كما تسهل المانجو عملية الهضم نظرا لما تحتويه من الالياف,وتخلص الجسم من الفضلات,كما تفيد كثيرا من الاشخاص الذين يعانون من أمراض الانيميا وفقر الدم نظرا لما تحتويه على عنصر الحديد  الهام لبناء كرات الدم الحمراء

المقادير :

– عصير مانجو .

– فواكه مقطعة صغير ( فراولة / موز/ عنب / تفاح / مانجو /كيوى) .

– ايس كريم فانيليا .

ملحوظة : يفضل استخدام اكواب طويلة .

طريقة التحضير :

– لكل كوب نضع معلقة صغيرة من الايس كريم .

– اضيفى معلقتين من الفواكه المشكلة .

– اضيفى عصير المانجو وحركى العصير نصف حركة حتى تحصلى على نتيجة جيدة.

.

 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!