fbpx التخطي إلى المحتوى

يعتبر الخوخ من الفواكة الغنية بالالياف الغذائية التى تعمل على حماية المرأة الحامل من الامساك , كما أنه غنى بفيتامين ج , والبيتا كاروتين المفيد للجنين , كما يحتوى على البوتاسيوم الضرورى للحمل والرضاعة , ويساهم فى احداث التوازن للجسم , كما يعتبر مضاد للغثيان والقىء , وهو مصدر طبيعى لاحماض الفا هيدروكسى , ويعمل على تجديد وترطيب الجلد , وتقليل التجاعيد بالوجه , ويحتوى كل 100 جرام من الخوخ على 36 سعرا حراريا , كما يعطى احساسا بالشبع . 

المقادير :

6 ثمرات خوخ .

كوب عصير  برتقال .

عصير ليمون .

سكر .

طريقة التحضير :

– نغسل الخوخ ونقشره ونزيل البذور منه , ونقطعه شرائح .

– نخلط الخوخ مع عصير البرتقال وعصير الليمون , ونخفقهم فى الخلاط ونحليه بالسكر , وصفيه فى مصفاة ناعمة .

– نقدمه مثلج ونجمله بشرائح الخوخ الطازج او الليمون .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!