طريقة عمل سلطة السبانخ

 

تقدم لكم اليوم مجلة هو وهو طريقة عمل سلطة السبانخ ، ويعتبر طبق سلطة السبانخ من أشهى والذ اطباق سلطة السفرة ، كما تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الانسان ، فتعتبر السبانخ من أغنى الخضروات الورقية بالفيتامينات والاملاح المعدنية والتى تحتوى على عنصر الحديد وهو من العناصر الغذائية الهامة للاطفال فى مرحلة النمو و فى فترة المراهقة ، كما يعتبر الحديد من العناصر الهامة فى علاج حالات الانيميا وامراض فقر الدم ، وكما تحتوى ايضا السبانخ على العديد من الفيتامينات .

المقادير :

سبانخ .

طماطم .

فص ثوم .

ذرة ملح .

خل .

ليمونة .

طريقة التحضير :

– نقطع السبانخ والطماطم والثوم الى قطع صغيرة .

– نعصر الليمون ، ونضع الملح والخل على السبانخ .

– نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض .

– نصبها فى طبق التقديم وتقدم .