.
سلطات ومقبلاتطبخ

طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادى

تقدم لكم مجلة هو وهى اليوم طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادى ، فالخيار من الخضروات الغنية بالمواد الطبيعية ، والتى تمنع تكون الحصوات البولية ، ويعد الخيار مدر جيد جدا للبول ، كما يسهل عملية الهضم ، ويعد علاج هام وفعال للنقرس وعلاج لبعض اضطرابات المعدة والصدر والرئة ، كما يحتوى الخيار على الاملاح والمعادن كالبوتاسيوم ، ويعمل على تنظيم ضغط الدم ، ويمنع الشعور بالشبع ، كما انه يحتوى على سعرات حرارية قليلة جدا ، ويحتوى ايضا على الفيتامينات كفيتامين أ .

المقادير :

3 حبات خيار .

ثوم ناعم .

كوب لبن زبادى .

كوب لبن .

ملح / نعناع .

طريقة التحضير :

– نخلط الثوم والملح والنعناع والزبادى جيدا .                                                      – ونضيف كوب لبن اليهم .                                                                               – نضيف قطع الخيار ونخلطهم جيدا .                                                                 – نصب السلطة فى طبق التقديم .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق
إغلاق