طريقة عمل برجر الفراخ قليل الدسم

لكل عشاق الأكلات السريعة سوف يقدم لكم اليوم موقع هو و هى المتميز طريقة عمل برجر الفراخ قليل الدسم وطبعا نحن نعلم جميعا أن كثير من الأشخاص تعشق الفراخ عن اللحمة لان طعمها بيكون أجمل وخاصة الأطفال بتحب الفراخ دا وهنوريكم هنا النهاردة فى موقع هو و هى طريقة عمل برجر الفراخ قليل الدسم وكمان هذا البرجر مفيد لكل الأشخاص التى تريد أن تحافظ على جسمها والبنات اللى بتعمل دايت

المقادير:

صدر دجاج مطحون، 300 غرام
فلفل أسود، ملعقة كبيرة
ثوم مفروم، ملعقة كبيرة
خلّ بلسميك، ملعقة كبيرة
بصل مفروم، نصف كوب
1 فلفل حار أخضر طازج مفروم
شومر مطحون، ملعقة صغيرة
خبز برغر قمحة كاملة، 4 قطع
خس، 4 أوراق
طماطم، 4 شرائح

التحضير:

في وعاء كبير، ضعي الدجاج وأضيفي فوقه البصل، الشومر، الفلفل الأخضر، الثوم، الفلفل الأسود وخلّ البلسميك.

أخلطي المكوّنات جيداً (يمكنك وضع المزيج في الخلاط الكهربائي) أتركيها لمدّة ساعة حتى ترتاح.

شكّلي الدجاج على شكل كرات دائريّة بسماكة متوسطة واضغطي عليها براحة يدك حتى تصبح مسطّحة.

إشويها في الفرن أو على الشواية حتى تنضج جيداً من الجهتين.

ضعي قطع الطماطم أيضاً واشويها.

ضعي برجر الدجاج داخل قطع الخبز مع الطماطم والخسّ وقدّميها.