fbpx التخطي إلى المحتوى

الشتاء والاحساس بالبرودة ونعلم جميعا جيدا ان هذا الطقس تحديدا يحتاج الى مشروبات ساخنه واكلات سريعه التحضير تعطى الشعور بالدفء ومن ضمنها الفشار الساخن الذى يحبه الكبار قبل الصغار وسوف اقدم اليكى سيدتى طريقه جديدة للفشار تعطى له نكهه مختلفه وجذابه وسريعه التحضير وفى متناول الجميع .

طريقة عمل الفشار

المكونات : ذرة فشارة +زيت ذرة +نصف مكعب مرقه دجاج

الطريقه
يسخن الزيت ونضع ذرة الفشار ونقلب ونضع المرقه ونقلب جيدا حتى يبدأ النضج نغطى الحله ويتم تهدئه النار ونتركه حتى يتم النضج الكامل للفشار .

ويتم تنكيها بالعديد من الاضفات مثل-الكراميل-والبهارات-وغيرها

الفشار والرجيم

 

كما يساعد الفشار على التخسيس وليس كما هو معروف عنه انه يساعد على زيادة الوزن .

لان يتميز الفشار بقله السعرات الحراريه التي تسبب بشكل مباشر الوزن الزئدعند الانسان

فوائدالفشار

1-الوقاية من الاصابه لمختلف انواع السرطان

2-الحد من ارتفاع نسبه الكولستيرول في الدم

3-افراز ماده سيوتونين في جسم الانسان وهي الماده المسئوله عن هرمون السعاده

ويتالف الفشار من العديد من العناصر والمكونات الغذائيه منها

1-الالياف

2-الفيتامينات

3-المواد المضاده للاكسده

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!