fbpx التخطي إلى المحتوى

مازالنا نعيش سويا فى مشكلة السمنة ونتحدث عن اضرارها ومده خطورتها على حياه الأنسان ، ومازلنا نقدم لكم شتى الطرق لأختيار ماهو مناسب للعمل به حتى نتخلص من زياده الوزن التى تتسب فى مشاكل كثير فى الحركة واللبس وغيرها .

واليوم نقدم لكم رجيم كميائي سريع ومجرب واثبت نجاح فى التخلص من الوزن الزائد بشكل رائع ونقدمه الأن اليكم وهاهو بين ايديكم .

رجيم كميائي سريع وفعال

وجبه الأفطار : عدد 1 بيضه مسلوقه + 1 قطعه توست جاف + نصف ثمره اناناس + قهوه او شاى ولكن بدون سكر

وجبه الغذاء : عليك بتناول طبق كبير من سلطه الخضار الطازجه +طبق متوسط الحجم من شوربه الخضار + 60 جراما من التونه ولكن يشترط ان تكون خاليه من الزيوت او قطعه صغيره من الجبن  القريش او منزوع الدسم .+ عليك الأختيار بين برتقاله اوقطعه من الشمام او 6 ثمرات من الفراوله .

وجبه العشاء : وجبه العشاء هنا مثل وجبه الغذاء بالظبط ولكن يضاف اليها 120 جراما من اللحوم او الدجاج او الأسماك .

وفى النهايه نتمه لكم التوفيق والشفاء العاجل من زياده الوزن والعوده الى جسم يتميز بالرشاقه .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!