رجيم قاسي جدا يقلص وزنك 5 كيلو فى 3 ايام

كتب: آخر تحديث:

خطاء كبير انك نستسلم ونكن ضعيفا ونترك الأمل ونتمسك باليأس ومشكلة السمنة صعب  التخلص منها على من يراها شىء صعب فقط وسهل جدا على من يمتلك الأصرار والثقة بالنفس والثقة فى قدرتة وعزيمتة ويمتلك التحدى.

رجيم قاسي جدا

وتعالوا بنا اليوم نعرض سلاح جيد من بين اسلحة كثيرة قد عرضنها عليكم لمحاربة مرض السمنة الخطير، وهذا السلاح عبارة عن رجيم قاسي جدا لمدة 3 ايام ويقلص الوزن خلالة بمعدل 5 كيلو وها هو بين ايدكم  هدية اليكم من موقعكم المفضل هو وهي  .

تعرف على برنامج الرجيم المجرب السريع

اليوم الأول

وجبه الافطار ثابته فلاتنسه وهى : فقط عليك ان تتناول كوب شاى او كوب من القهوه ولكن كن حذر يمنع منعا باتا استعمال السكر

وجبه الغذاء : عليك ان تتناول قطعه واحده فقط من اللحم المشوى او المسلوق كيفما تحب + طبق من السلطه يفضل ان يكون كبير .

وجبه العشاء : فقط عليك ان تتناول طبق واحد كبير من السلطه

اليوم الثانى

وجبه الغذاء: عدد 2 بيضه مسلوقه فقط + طبق السلطه المذكور

وجبه العشاء : طبق كبير من السلطه

اليوم الثالث والأخير

وجبه الغذاء: عليك ان تتناول 125 جرام فقط من الزبادى + عدد 2 من الخيار

وجبه العشاء : عدد 2 فقط من الخيار.

نصائح لنجاح هذا الرجيم

عليك ان تتناول عدد 8 اكواب من المياه يوميا او ذيد على قدر استطاعتك

الألتزام بالبرنامج ببكل دقه وعدم اخذ اى وجبات بين اى وجبتين

عليك ان تمارسه الرياضه يوميا لمده نصف ساعه يوميا

ننصح بعدم استعمال هذا الرجيم طوال ايام الأسبوع ولبد ان توجد راحه منه لمده لاتقل عن يومين كل اسبوع .

 

التعليقات

    1. بليييييييييييييييييز الرد بسرعه
      هو ممكن بدل اللحمه فراخ
      و بالنسبه انى بعد ما اخلص الثلاثه ايام وخسيت لما ارجع اكل
      ( من غير رجيم طبعا بكميات اقل بس هاكل رز و مكرونه وعيش وفاكه وحلويات (الحياه الطبيعيه ))
      هزيدهم تانى ولا ايه !!!
      وهو انا ممكن استخدم اى حاجات معاه للتخسيس زى مثلا انا بشرب ماء فاتر على الريق و خل تفاح علشان بيخسس ده هيساهم فى زياده الخسسان ولا ايه !!
      بليييييييييييييز الرد بسرعه واجابه مضمونه

  1. بليييييييييييييييييز الرد بسرعه
    هو ممكن بدل اللحمه فراخ
    و بالنسبه انى بعد ما اخلص الثلاثه ايام وخسيت لما ارجع اكل
    ( من غير رجيم طبعا بكميات اقل بس هاكل رز و مكرونه وعيش وفاكه وحلويات (الحياه الطبيعيه ))
    هزيدهم تانى ولا ايه !!!
    وهو انا ممكن استخدم اى حاجات معاه للتخسيس زى مثلا انا بشرب ماء فاتر على الريق و خل تفاح علشان بيخسس ده هيساهم فى زياده الخسسان ولا ايه !!
    اه وهو انا هصوم هبتدى الرجيم ده يوم السبت (انشاء الله ) وهصوم يوم الاتنين يعنى هيبقى تالت يوم فى الرجيم فينفع فى اليوم ده استغنى عن الشاى او القهوة ولا ليهم دور اساسى فى الخسسان
    بليييييييييييييز الرد بسرعه واجابه مضمونه

  2. ومعلش انا مش هينفع اعمل رياضه :( هيجيب مفعول من غير الرياضه
    والزبادى ينفع اجيب اللى بالخوخ عشان انا مش بحب الزبادى او ايه البديل ليه والزبادى هيبقى كامل الدسم عادى؟؟؟

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.