.
رجيم صحي

رجيم صحي يقلص الوزن 5 كيلو في الاسبوع

عزيزى وعزيزتى من المؤكد انكم تمنون الأنفس بان ترتدوا اى ثياب تحبون دون اى مشاكل  ومن المؤكد ايضا انكم تريدون ان تصاحبكم الرشاقه ولكن تقف عائقا لكم دائما السمنه اللعينه بالمرصاد لتحرمكم من ممارسه حياتكم بشكل طبيعى ، ودائما تجد الحل هنا عبر موقعكم المفضل هى وهو بفضل الله .

واليوم نقدم اليكم برنامج رجيم صحي سريع جدا يقلص الوزن 5 كيلو كل اسبوع ويساعد على التخلص من مشكله السمنة ويعطيكم الرشاقة.

رجيم صحي

وجبه الأفطار : كاس حليب +نصف رغيف + لك الاختيار بين بيضه مسلوقه او قطعه جبن صغير .

وجبه الغذاء: لك الأختيار بين عدد 2 صدر دجاج او سمك او كبده مشوى او لحم مشوى او مسلوق + طبق كبير من السلطه خاليه من الزيوت ويسمح لك بوضع عصير الليمون او خل التفاح + عدد 2 فاكهه الكيوى او التفاح او البرتقال + الخس والخيار كيفما تحب

وجبه العشاء : مثل وجبه الأفطار بالظبط .

واخيرا الأمنيات الطيبه من موقعكم المحبب هى وهو بالتخلص من مرض السمنه والتمتع بحياه صحيه جيده .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق
إغلاق