fbpx
القائمة

أكبر مجلة شبابية عربية لتسوق أون لاين ولعرض محتوى ثقافى يهتم بجميع الأشخاص في الأسرة، في جميع المجالات الحياتية، ومجلة هو وهى في سعيها لعمل مبادرة لنشر العفة في المجتمعات والدول النامية لتشجيع الشباب على الزواج، بتوفير لهم كل ما تحتاجه الأسرة وتقوم بتحمل بعض التكاليف كهدايا لحمل مثلاً مقدم لإيجار الشقق أو المساهمة في تحهيز العروسين بعمل تخفيضات لهم وتقديم هدايا أساسية في الجهاز كالأجهزة الكهربائية أو غرف النوم، والهدف الأول من انطلاق المتجر هو توفير فرص عمل للشباب

0
رجيم رمضاني سريع

رجيم رمضاني لصحتك ورشاقتك في شهر رمضان

اعزائى اعضاء الكرام اهلا وسهلا بكم اقدم لكم برنامج رجيم رمضاني تستطيعوا ان تنظموا به مابين الفطار والسحور ولا يسبب ارهاق او تعب.

رجيم رمضاني

الفطار

من حبه الى 3حبات تمر مع ماء طبق من الشوربه وطبق من السلطه وقطعه من السمك او الفراخ او اللحم .

رجيم رمضاني سريع
رجيم رمضان

بعد ساعتين من الفطار

اى قطعه من الفاكهه.

وناتى للسحور

يتم اكل كميه من المكسرات قبلها بساعه وبعد ذلك اكل قطعه من الجبن مع نصف رغيف وطبق سلطه وشرب كوب من اللبن وممكن استبداله من وقت لاخر بكوب من الزبادى هذا رجيم رمضانى رائع وانظرى كيف ينخفض وزنك ويصبح اكثر رشاقه وصحه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!