fbpx

رجيم البرتقال لتقليص الوزن الزائد

احبابى واخوتى فى الله مازلنا نتواصل معكم فى السلسلة المتواصلة عن مرض السمنة ، واليوم نقدم لكم رجيم جديد وهو رجيم البرتقال .

Advertisements

ورجيم البرتقال مختلف كل الأختلاف عن طرق الرجيم التى قد قدمنها اليكم من قبل ، فهو يطبق لمده يومين فقط فى الأسبوع.فهيا بنا كى نتعرف اكثر على رجيم البرتقال .

تعرف على رجيم البرتقال الناجح

وجبه الأفطار : عدد 1 فقط شريحه توست اسمر + عدد 1 بيضه مسلوقه بدون ملح .+ 2 كوب عصير برتقال ولكن بدون سكر +تناول برتقاله واحده فقط .

وجبه الغذاء : عدد 1 شريحه توست اسمر + عدد 1 صدر دجاج مشوى + عدد 1 ثمره برتقال حسب رغبتك تأكلها او تتناولها عن طريق العصير .

وجبه العشاء : شريحه الخبز الثابته معنا + ثمار البرتقال على قدر ماتحب من عدد .

يسمح لك بتناول كوب عصير بين كل وجبتين .


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق
إغلاق