رجيم الأناناس والكيوي الحارق للدهون

كتب: آخر تحديث:

كل النساء يهتمون بمظهرهم و حريصون جدا على الظهور بشكل جذاب و رائع و لذلك ينفقن الكثير من اموالهم في التجميل سواء الميك اب او التخسيس و اليوم نقدم لكم طريقة بسيطة جدااا و سهلة و اقتصادية الى حدا كبير لتتخلصي من الدهون وانتي بمنزلك باتباع نوع جديد من الرجيم وهو رجيم عصير الأناناس والكيوي الحارق للدهون ومع الاستمرار عليه ستحصلين على جسم رشيق و جذاب فهو يحتوي على برنامج غذائي رائع يمنحك الرشاقة بكل سهولة:

إليكِ المكونات وطريقة العمل:

طريقة عمل عصير الأناناس:

– كأس من عصير الأناناس غير المُحلّى أو المُضاف إليه مواد حافظة.

– حبتان من الكيوي مقشرة ومقطعة.

– فنجان من عصير الليمون (ويمكن الإستغناء عنه).

– تخلط جميع المكونات في الخلاط، ويُتناول العصير كبديل لوجبة العشاء يومياً.

نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم عصير الأناناس والكيوي الحارق للدهون:

اليومين الأول والثاني:

الفطور: نصف تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (ممكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: تفاحتين.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

اليومين الثالث والرابع:

الفطور: نصف علبة زبادي + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: علبة ونصف زبادي.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

اليومين الخامس والسادس:

الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: خس بأي كمية.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

اليومين السابع والثامن:

الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: 2 صدر دجاج أو نفس الكمية لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد أو زيت).

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.