حل مشكلة السمنة عند الاطفال

كتب: آخر تحديث:

مشكلة السمنة عند الاطفال مشكله ليس يعانى منها الطفل بمفرده ولكن يعانى منها الاباء والامهات ايضا الذين يحزنون بكل تأكيد على طفلهما الذي يعانى من السمنة المفرطة والتى قد تجعله بصاب بالعديد من الامراض في مقتبل عمرة ويكون سخرية للاطفال في سنه ولم يستطع ان يعيش طفولته كما هى من المفترض ان يعيشها .

لذلك سوف نقدم لكم اليوم على موقعكم هو وهى بعض النصائح التى سوف تساعدكم على حل مشكلة السمنة عند الاطفال .

نصائح لحل مشكلة السمنة عند الاطفال

اولا : لبد ان يتناول الطفل طعام صحى لينقص من وزنه ولكن لم يفعل الطفل ذلك دون ان يرى الطفل ان من يتواجدون معه في المنزل يأكلون من ذات الطعام الذي يأكل منه فأحرصوا دائما على تناول الطعام الصحى مع اولادكم فهذا مفيد لكم ايضا .

ثانيا : حاولوا ان تحببوا الطفل في ممارسة الرياضة لتكون جزء اساسي في حياته فهى سوف تجعله يتخلص من السمنة وتجعله نشيط وذو صحة جيدة وحاولوا ايضا ان مارسوا الرياضة معه .

ثالثا : اجلى طفلك يتجنب اكل الحلويات التى تحتوى على نسبة عاليه من السكريات وايضا على الوجبات السريعة التى تزيد من السمنة بدلا من التخلص منها .

رابعا : لا تجعلي طفلك يتناول الطعامأثناء مشاهدته للتلفاز او جلوسه على الكمبيوتر لانه سوف يأكل أكثر دون ان يشعر .

خامسا : أحرصي على تقديم الخضروات والفاكة والعصائر الطازجة له فهى تساعد على التخلص من السمنة .

سادسا : لا تجعليه يتناول المشروبات الغازية فهى تساعد بشده في زيادة الوزن .

سابعا : أحرصي على تقديم الطعام لطفلك في اوقات محددة واعطاءة الفواكة والعصائر الطارجة بين الوجبات .

 

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.