حلول بسيطة لعلاج غثيان الحمل

الغثيان امر طبيعي عند كثير من السيدات الحامل ولكن لتتغلبي علي هذه المشكله عليكي باتباع بعض النصائح تعرفي عليها الان
1- تناولي الافطار في السرير قبل النهوض
لان المشي في المنزل يشعر بالغثيان فتناولي قليل من الوجبات وانتي علي سريرك
2- الاطعمه المملحه في الوجبات
تناولي القليل من الاطعمه المملحه ولكن لا تزودي منها لما لها من اضرار اخري
3- تناولي فيتامينات الحمل قبل النوم فقط لان من الممكن ان تكون تلك الفيتامينات هي التي تسبب القئ
4- تناولي كثير من البروتين مثل البيض واللبن وابتعدي عن السكريات