fbpx
القائمة

أكبر مجلة شبابية عربية لتسوق أون لاين ولعرض محتوى ثقافى يهتم بجميع الأشخاص في الأسرة، في جميع المجالات الحياتية، ومجلة هو وهى في سعيها لعمل مبادرة لنشر العفة في المجتمعات والدول النامية لتشجيع الشباب على الزواج، بتوفير لهم كل ما تحتاجه الأسرة وتقوم بتحمل بعض التكاليف كهدايا لحمل مثلاً مقدم لإيجار الشقق أو المساهمة في تحهيز العروسين بعمل تخفيضات لهم وتقديم هدايا أساسية في الجهاز كالأجهزة الكهربائية أو غرف النوم، والهدف الأول من انطلاق المتجر هو توفير فرص عمل للشباب

0

تمارين لاجهاد العين

اكيد كل انسان يتعرض لاجهاد طول النهار للعينين طب تعالوا نقول بعض النصائح والتمارين المهمة جدا لإزاله أثار الاجهاد طول اليوم افركى يديك لتصبح دافئا ثم ضعيها على عينيك لمده دقائق.

2-اغلقى عينيك لمده خمس دقائق .

3-اغلقى عينيك وقومى بعمل تمارين للاسترخاء.

4-ضعى عليها كمدات ماء دافئ أو كمدات شاى لمدة ربع ساعة.

5-أنظرى الى الأشياء فى غرفتك ببطئ شديد لمدة ربع ساعة او 10دقائق

0 (1)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!