fbpx التخطي إلى المحتوى

يجب ان نعلم جيدا انه يوجد عده نصائح لكي نقي انفسنا من السكتات القلبيه ويجب التعرف علي تلك النصائح لذلك قمت اليوم بتجميع نصائح للوقايه من السكتات القلبيه
1- اطعمه حوض البحر المتوسط مفيده جدا لصحه القلب والشراين  وعليكم بالخضروات كالخيار  والطعمه التي تحتوي علي زيت الزيتون فهي  تمنع تسرب الكوليسترول للشراين
2- ممارسه الرياضه تقي من الاصابه بالسكتات القلبيه  فينصح الاطباء بالمشي سريعا  لمده 45 دقيقه 3 مرات في الاسبوع
3- يجب الحفاظ علي ضغط الدم فاذا ارتفع ضغط الدم فهو في الغالب مسئول عن اغلب الاصابه بالسكتات القلبيه
4- البدانه من اهم اسباب امراض القلب المختلفه فيجب الحفاظ علي وزن مثالي
article_954475c805fcf3e754296bc96dcf980c

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!