الماغنيسيوم عنصر مهم لصحة الأبدان و يخفض نسبة حدوث الكسور في منطقة الحوض

الماغنيسيوم عنصر مهم لصحة الأبدان ….يخفض نسبة حدوث الكسور في منطقة الحوض !!
هذا ما توصل اليه الباحثون النرويجيون,وحيث ان النرويج تعتبر الأعلى في نسبة حدوث كسور منطقة الحوض حيث يسجل حوالي 9000 حالة سنويا .
الماغنيسيوم له علاقة بحماية الجسم وتقليل نسبة حدوث كسور منطقة الحوض , ومن خلال دراسة شاملة لجميع السكان وجد ان المناطق التي بها نسبة الماغنيسيوم اعلى كانت مرتبطة بانخفاض نسبة حدوث كسور في منطقة الحوض .

ابرز مصادر الماغنيسيوم :

اللوز و الكاجو و الزبيب و الحبوب الكاملة ( الخبز القمح كامل الردة الأفضل ) و الأفوكادو و الموز و السبانخ .
علامات نقص الماغنيسيوم في جسم الأنسان :
فقدان الشهية -الشعور بالقيء – الوهن
السلامة للجميع