fbpx
0

الزبيب يقلل من امراض القلب ويعالج زياده ضغط الدم

اكدت درسات طبيه علميه حديثه اجريت مؤخره بالولايات المتحده الامريكيه ان للزبيب فوائد كبيره تفيد جسم وصحه الانسان وتقى من بعض الامراض ، فهو يحد من خطوره امراض القلب اضافه الى قدرته فى علاج حالات زياده ضغط الدم ، وقد اكدت الدرسات على هذه الفوائد

فوائد الزبيب

1ـ الزبيب يعمل كمكون رئيسى للنظام الغذائى الغنى بالألياف وقليل الدهون لتقليل ضغط الدم المرتفع.
2ـ  يمثل مصدرا جيدا لألياف الطعام المضادة للأكسدة
3ـ يوجد فى كل حفنة من الزبيب ما يقرب من غرام من الألياف
4ـ  ويوجد ب 212 مليغرام من البوتاسيوم الذى يحتاجه جسم الانسان
5ـ  كمكون رئيسى للنظام الغذائى الغنى بالألياف وقليل الدهون
هذا وقد اكد الدرسات على عمل عده تجارب كثيره على 46 شخصا يعانون مشكلة تعرف بما قبل زيادة ضغط الدم المرتفع. وهذا يعنى أن مقياس الضغط لديهم يتراوح بين 80/120 إلى 89/139 أو أعلى قليلاً من الطبيعى مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا البسكويت والمقرمشات بين الوجبات، فظهر أن المجموعة التى اعتمدت على الزبيب سجلت انخفاضا هاما تراوح بين 10.2 إلى 7% من درجات ضغط الدم الانقباضى خلال فترة الدراسة التى امتدت لـ 12 أسبوعا..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!