الرياضة تعزز الشعور بالثقة فى النفس والجمال

العمل والروتين اليومى والنظام الغذائى الملىء بالوجبات السريعة والدهون كلها اشياء تجعل الانسان يشعر بالملل والخمول فى حياته ، ولكى تشعر بالنشاط فى حياتك فالحل الامثل لكى هو الرياضة ، فالرياضة تجعلك تشعر باللياقة والنشاط والرشاقة وتجعلك تزداد الثقة بنفسك وبجمالك ، حيث اثبتت الدراسة بان الاشخاص الذين يمارسون الرياضة يظلون بحالة صحية اطول ، والرياضة هى الحل الامثل للحد من تصلب المفاصل فى الركبتين ، وتجعل الرياضة قلبك اكثر صحة عندما تمارس الرياضة بانتظام ، وبالتالى تجعل الحالة الصحية للجسم باكمله سليمة وجيدة ، كما تعتبر الرياضة اداة لتحسين الثقة بالنفس ، كما تساعد ممارسة الرياضة ان يكون لديك بعض الوقت للابتعاد عن اى ضغوط فى الحياة ، فالرياضة وسيلة لانقاص الوزن ووسيلة للترفيه عن النفس ، كما يمكن ان تحول الرياضة تركيزك بعيدا عن الاجهاد على الرغم بالقيام بالمجهود البدنى ، ولكنها تشعر ممارسيها بالراحة .