fbpx التخطي إلى المحتوى

كليوم اسبوعيا ، واكد الاطباء ان تناول البطاطس مسلوقه دون اى اضافات ملح او غيرها تساعد كثيرا فى انقصاص الوزن بشكل واضح وسريع

ولكن عندما نتناولها بعدما نقم بقليها فى الزيوت فهنا تأتى باضرار ولا تفيدك وتؤدى الى نتائج عكسيه ولعل اهمها هو زياده الوزن ، كما ان الطاطس تعطى جسم الانسان حيويه ونشاط جيد وتعطى ماينتقصه من مواد غذائيه ، واكد الاطباء ان البطاطس تفيد القلب بما تحتوى على الكالسيوم ، والمعادن والحديد ، والفسفور والنحاس .

كما اكد الاطباء على طريقه عامل الرجيم ببرنامج منظم تتناول فيه البطاطس وتضمن الاطباء لك عند تنفيذ هذا الربنامج انتقاص وزنك بشكل سريع .. اول شيىء خلال الاربع ايام الاولى لك فى عمل الرجيم فعليك كما قولنا ان تتناول البطاس المسلوقه فقط عند اشعارك بالجوع

وذلك بالاضافه الى تناول الزبادى خالى الدسم او قليل الدسم على الاقل ، وفى اليوم الخامس فايمكن ان تقم بتناول نوع واحد فقط من الخضروات او الفاكهه طوال اليوم ، ويمنع فى هذا اليوم تناول هذا ( البطاطس ـ البطاطا ـ والذره الحلوه ) والفواكه الممنوعه ايضا هى المانجو ـ التين ـ الموز ـ والبلح ) اما خلال اليوم السادس فتناول به السطات والخص والسبانخ لقدرتهم فى حرق الدهون ، اما فى اليوم السابع والاخير فى برنامج الرجيم فلبد من تناول بطاطس معا بيضه مسلوقه ، اضافه الى كوب حليب خالى من الدسم وتناول الفواكه بشكل طبيعى ، واكد ان خلال فتره البرنامج يجب شرب 2 لتر من المياه كل يوم للمساعده فى تقليص الوزن

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!