.
نصائح طبية

الاطعمه المناسبه لمرضي الضغط

يعاني الكثير من ارتفاع ضغط الدم،ويجب الحرص علي تجنب الطعام الذي يسبب ذلك ،وتناول الطعام الذي يقلل من نسبه ارتفاع ضغط الدم،ومعنا الان اهم الاطعمه التي تعالج ارتفاع ضغط الدم:
1-الكرفس:
يقلل مستوي الهرمونات التي ترتفع اثناء الضغوط والانفعالات التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم مثل هرمون الكورتيزول
2-الثوم والبصل:

يساعد الاكثار من تناول الثوم والبصل علي تقليل الضغط بشكل ملحوظ
3-الشاي الاخضر:
يعمل علي خفض معدل افراز ماده انجيوتنسين التي تسبب في ارتفاع ضغط الدم
4-الاسماك:
تحتوي علي مركبات اوميغا3 التي تقلل ضغط الدم
5- زيت الزيتون:
ينصح بتناول 3 ملاعق من زيت الزيتون يوميا فهو يقلل الضغط
image.php

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق
إغلاق